Tietoa mainostajalle › Tietosuojaseloste ›
Browsing Category

Podcast

Hästar Okategoriserade Personligt Podcast Träning

Du tränar förmodligen alldeles tillräckligt

23 maj 2018

Jag gått omkring och funderat på att skriva ett inlägg om träning. Alltså om begreppet ”träning” snarare än om ”att träna”. Jag har nämligen alltid tyckt att det känns lite konstigt att använda ordet träna ifall en inte tränar inför OS eller ens bara för en 10K. Alltså jobbar mot ett specifikt mål.

Igår kväll när jag skulle söva mig själv till en podcast valde jag Sveriges Radios Kropp och själ och blev så glad när avsnittet handlade om att inte ha lust att träna. Där föreslog de att använda ordet motion istället. Motion är ju mer avslappnat. Då är det okej att inte mäta sträckor, tider eller tyngder. Det handlar mer om att röra på sig eftersom man mår bra att röra på sig.

För en prestationsmänniska som jag som inte har tränat på en vecka på grund av att Magnus är bortrest kändes det också skönt att få en påminnelse om att promenera, skuffa barnvagn, springa efter och lyfta barn är tillräckligt. För er som har en möjlighet att till exempel cykla till jobbet räcker det. Det SKADAR såklart inte att bli svettig och andfådd då och då, men få av oss behöver bli det fem gånger i veckan.

Maja och jag spelade precis in ett avsnitt av ”Det kommer att bli bra”-podden där Maja berättade om vanor och tog som exempel det amerikanerna kallar self care. Att hitta en stund i vardagen som får en att må bra. För henne var det att ta en kort promenad i skogen varje gång hon får en chans och för mig var det att ha lediga fredagar och att rida. Kulturen vi lever i är så pass prestationsfokuserad (inte minst inom träning och hur en kropp ska se ut) att self care snarare handlar om att välja saker som får en att bra snarare än såna som får en att se bra ut. Lägger upp den så fort Maggan klippt ihop den!

Podcast

Ordet för sko på engelska

21 maj 2018

Min kompis finlandssvenska kompis Monica skrev för några dagar sedan på Facebook om hur jobbigt hon tycker att det är att säga siffran sju i Sverige. Detta lilla ord öppnar alltid förvirring. En annan finlandssvensk kommenterade att hen bott i Stockholm i snart tio år, bor på en adress som slutar med siffran sju, men för att undvika missförstånd stiger hen alltid av taxi/uber ett hus innan, på femman. Siffran sju uttalas alltså på finlandssvenska som det engelska ordet för sko.

Bland annat detta talar vi om i veckans Mellan raderna och så bjuder vi också på lästips i bland annat genrerna feelgood och deckare och diskuterar en recension av Ann Heberleins nya roman. Ja och så ligger det också ett nytt avsnitt av Magnus och Peppes podcast ute och väntar på er. Där handlar det om bland annat R Kelly och om det kommer att uppstå en brist på musik ifall vi raderar verk av män som begått sexuella övergrepp.

Podcast

Om det gör ont, släpp gaspedalen

17 maj 2018

Nu ligger det tredje avsnittet av ”Det kommer att bli bra heter ”Om det gör ont, släpp gaspedalen” ligger ute och väntar på att ni ska lyssna på det. Den här gången pratar vi med Peter ”Petski” Westerholm som berättar om när han mår bra och dåligt, hur studierna till diplomingenjör ledde honom till att bli programledare, vad han struntar i att göra och hur man gör virala videon. Lyssna vet jag! Och tack alla ni som recenserat och spridit och kommenterat och gillat oss på Facebook och Insta! Hjärta på er!

Kommentera gärna och säg vad ni tycker, mer coaching, fler råd, tips eller samtal. Tipsa om önskegäster och så vidare.

Podcast

Webinar om vanor

14 maj 2018

Magnus klipper as we speak det tredje avsnittet av ”Det kommer att bli bra-podden” medan det första handlade om coaching och Marianne och mig (fast ändå inte tillräckligt om oss enligt feedbacken) och det andra om hur Magnus gick från systemvetare till programledare på radio och till poddcastproducent i Los Angeles kommer det tredje att handla om Lundias VD Michaela von Wendt som bland annat ger sina bästa tips i hur man löneförhandlar och vad hon väljer bort för att inte stressa ihjäl sig. Senare kommer vi att prata om coaching med hästar, om hur man bygger ett varumärke på sociala medier och om hur man gör virala videon OCH trivs på samma arbetsplats i 20 år.

Tack alla ni som tagit er tid och inte bara lyssnat, utan också tagit er tid och gett oss stjärnor och recensioner på iTunes! Det värmer mitt gamla finska hjärta.

Jag vill också passa på och göra lite reklam för coachen Mariannes nästa webinar ”Från tanke till handling – lär dig sätta vanor du håller” som den här gången handlar om vanor. Den 23 maj och den 24 maj. Klicka på datumen för att anmäla dig. Då får du en länk till webinariet. Det finns ett begränsat antal platser. Jag tänker själv delta. Själv är jag ganska disciplinerad med mycket i mitt liv (gud vilken osympatisk egenskap, jobbar på att bli mer avslappnad gentemot mig själv), men skulle gärna vänja av mig vid att avbryta mig själv med instagram hela tiden.

 

 

Podcast

Färgblinda män

9 maj 2018

Eller som Magnus skulle ha sagt:

”Peppe tycker att vi verkligen borde se till att vi har en jordbävningsväska, Magnus tycker att man kan köpa nya kallingar i Palm Springs. Vi snackar Kanye West och glädjen att hata på honom. Vi förklarar varför det är svårare att bibehålla könsroller än att frigöra sig med jämställdhet och så snackar vi om gubbklubben i Helsingfors som inte välkomnar kvinnor. Helt okej.”

Tack alla ni som betalar för podden! Det betyder mycket för oss. För dig som vill göra det finns det en subscribe-knapp i högerbalken. 2,80 euro kostar det i månaden. TACK hjärta, hjärta, hjärta,

Jobb Podcast

Det kommer att bli bra-podden

9 maj 2018

NU ligger de första två avsnitten av Det kommer att bli bra-podden äntligen ute! Finns på Soundcloud (om nån nu lyssnar där) och på Itunes. Ska lägga upp dem på Acast också. I det första avsnittet presenterar vi oss. Marianne pratar om coaching och jag berättar om det jag lärde mig under våra sessioner, ja och sen blir det lite om våra jobb som egenföretagare/frilansare.

 

Bild: Mathilda Tennysdotter

I det andra avsnittet berättar Magnus om hur det kommer sig att han producerar så många svenska poddar och hans väg från programmerare till radiopratare, programledare på tv och podcastproducent. Många bra tips här (vi planerar för övrigt en riktig poddkurs senare i år). I framtida avsnitt pratar Michaela von Wendt om hur det är att vara företagsledare och ger sina bästa tips på bland annat löneförhandling, Frida Karsberg om att coacha människor genom hästar och Peter Westerholm om bland annat hur man gör virala videofilmer.

Vore SUPERSJYST om ni gick in och gav oss några stjärnor på iTunes och skrev en liten recension. En mening räcker. På så vis får iTunes algoritm upp ögonen för oss och placerar oss i bästa fall på New and noteworthy. TACK <3 <3 <3

Och så finns vi ju på Facebook och Instagram också! Följ oss GÄRNA. Jag blir såklart väldigt glad om ni berättar vad ni tycker efter att ha lyssnat.

Böcker Podcast

Jag gillade honom innan han blev mainstream

6 maj 2018

Att vara tvungen att stiga upp halv sju med en klarvaken ett och ett halvt åring faller på inga sätt in under hashtaggen #goalz, men vad gör en inte för sin avkomma. Majlis är lyckligtvis väldigt gullig också på morgnarna. Kolla bara på den här lilla personen några timmar senare på sin brorsas baseballmatch. Här står hon som en liten, intresserad pensionär.

Magnus hade varit ute med Los Angeles svenskaste herrklubb, Bastuklubben, och var lite trött. Förr i tiden skulle jag ha ha varit grymt skeptiskt till könsseparatisktiska klubbar som denna, men i dag förstår jag att det behövs ett forum där män kan knyta vänskapsband. Speciellt här då de flesta lämnat sina polare kvar i Sverige. Hela förmiddagen hade Maggan förresten så där extra röda läppar som man får när man varit ute och druckit ordentligt med alkohol kvällen innan.

Medan Vidde slog, fångade och kastade bollar ute på planen gullade Majlis med alla hundar hon såg. Till och med den här chihuahua fick sig en omgång.

Jag hade ömma magmuskler eftersom jag dagen innan diskuterat plankan med en sjuåring och hävdat att jag OCKSÅ lätt kunde göra den i fem minuter. I dag var jag lite öm i magmusklerna och valde att ta en promenad istället för att springa. Lyssnade på podden ”Två nollor för mycket”. Min go to för finländsk inrikespolitik i ett underhållande paket.

Kom hem, började läsa på Rafael Donners ”Människan är ett känsligt djur” och kollade på Childish Gambinos senaste video: ”This is America”. Nu är jag den där irriterande personen som säger: ”Jag lyssnade på honom innan han blev mainstream”, men jag gör det ändå lite. ÄLSKADE Donald Glover i Commuity, 30 Rock och i Atlanta såklart (het som lava är han också). Älskar också Childish Gambino, fast det i ärlighetens namn är Maggan som introducerat mig för hans musik.

På kvällen gick vi ner till parken för att rasta barnen genom att låta Majsan löpa fritt och Vidar få öva att kasta och fånga basebollar. Innan kvällen var över skulle också vår kompis Daniel komma på spontanbesök. Han fick jobb på Facebook och flyttade med familj från LA till Palo Alto för ett knappt år sedan. Vi saknar honom och familjen.

Böcker Podcast Samarbete

Snusk i Stockholm

5 maj 2018

Ett nytt avsnitt av Mellan raderna ligger ute och bara väntar på att ni ska lyssna på det. Vi inleder ett samarbete med Årets bok och det känns ärligt talat härligt att ha en samarbetspartner som passar perfekt till podden och som gör att vi får en liten slant för jobbet. Vi skulle bevisligen spela in Mellis också utan betalning, men för mig som frilansar är varje arbetstimme utan arvode bort från en arbetstimme jag kunde få betalning för. #tacksam Skoja! Eller egentligen inte. ÄR tacksam.

Fördelen med Årets bok är att alla böcker håller en hög standard. Vissa är genrer som jag kanske inte spontant skulle kasta mig över, men det gör gott för hjärnan att testa lite nytt. Alla finns för övrigt på BookBeat och ifall ni vi läsa parallellt med oss eller bara testa ljudböcker så gäller koderna Peppefi och Peppese fortfarande. En månads gratis lyssning. Tänker att det blir perfekt också på sommarens lata dagar på landet, balkongen eller varför inte under långa tågresor genom Europa. Eller varför inte för barnen att lyssna på under långa bilresor.

Jaja, i veckans avsnitt hävdar Karin att jag väste ”Fuck you” åt henne i New York i helgen. Vi utreder detta. Veckans tema är Årets bok, varav Karin har läst om ett smutsigt och våldsamt Stockholm i Niklas Natt och Dags ”1793” medan jag plöjt igenom Nina Lykkes medelåldersångest-roman ”Nej och åter nej”. Jag avslöjar också var jag tappar intresset i en krimroman och presenterar en riktigt bra debut, nämligen Ellen Strömbergs ”Jaga vatten”.

Bland annat HÄR finns podden.

 

Feminism Podcast

Snoppen som inte impade

2 maj 2018

Magnus vill i senaste podden tala om religion, men så kommer jag in på en historia om hur två 23-åringar vill bjuda Karin och mig på speed på en bar i NYC och det hela utmynnar i en föreläsning om hur överskattad snoppen är.

Vi talade om annat också, så här beskrev Magnus det:

”Peppe har kommit hem från en festfylld helg i New York och återger en föreläsning om snoppens obetydlighet. Vi pratar om mammor som drar på fest och lämnar barnen hemma. Och är man verkligen djävulens advokat om man gång på gång proklamerar en sunkiga åsikt? Inte helt sällan målas Islam och muslimer upp som trångsynta och bakåtsträvande men hur öppna och förlåtande är vi ”kristna” egentligen? Och så veckans rapport från Trumpland.”

Ett stort tack till er alla som betalar för den här podden! 2, 80 euro kostar det varje månad, fyra-åtta avsnitt. Den moderna människan betalar för innehåll <3 PayPal-symbol i högerbalken.

Böcker Podcast

Mediakonsumtion vecka 17

1 maj 2018

Här kommer lite CONTENT jag konsumerat på den senast veckan. Vår kompis Per (alltså Cissans man) är executive producer på SKAM Austin och den här gången har jag bestämt mig för att kolla på den som ungdomen gör, nämligen i klipp istället för att se hela avsnittet en gång i veckan (eller kanske jag gör båda två).

Podcasten On the Medias senaste avsnitt om vem som egentligen röstade på Donald Trump. Spolier: det var inte arbetarklassen, utan snarare den vita medelklassen som var rädd för minoriteter och för att förlora sina privilegier. När ni lyssnat på den kommer ni att vilja se den här dokumentären: The problem with Apu.

Jag har också läst Nej och åter nej av Nina Lykke. Den är en av Årets bok böckerna och jag ska prata om den i nästa Mellan raderna. Tyckte mycket om den. Jag har också börjat på Ellen Strömbergs Jaga vatten som är svinbra! Tänk att debutera och REDAN skriva så bra. Mycket imponerad.

Såg också Three Billboards på flyget hem. Den är mörk, men inte så en går och bär på mörkret inombords i veckor efteråt. Rekommenderar!

Såg också Call me by your name, men tänker att den har ni alla sett och hört om så det blir att sparka in öppna dörrar att tipsa om den. Lite kul var det att damen (ej Cissan!) i sätet bredvid mig blev så tydligt obekväm med två killar som hånglade på MIN skärm. Jaja, mycket vacker film.