Feminism Personligt

En enklare vardag

18 september 2018

Imorse var det dags för en session av Friday Lab (vi håller förresten på att planera tidpunkten för vårens kurs, men info om den kommer upp här). Jag är så glad att Majas och min coaching och sen vänskap ledde till detta och för att få lära känna deltagarna i kursen. Folk är så kloka och trevliga och jag drömmer om att vi alla kan träffas nånstans IRL över en middag.

I dag pratade vi bland annat om hur man kan strukturera upp sin vardag så att den inte bara består av tråkiga måsten. Någon tipsade om att beställa matkasse, ha städhjälp och det här systemet (tyvärr bara på finska, tipsa mig gärna om svensk motsvarighet!) som går ut på att man planerar middagen alla vardagar i fyra veckor framåt, gör inköpslistor på råvarorna som behövs och sedan beställer hem dem.

Hemma hos oss har vi löst just det problemet med att äta ungefär samma sak alla vardagar. Eller så här: nästan varje måltid består av tomat, avokado, bönor, linser, random grönsak i kylskåpet, pasta eller tacoskal. Latmansversionen av att planera middag fyra veckor framåt. Jag kan garantera att vår funkar i mer än fyra år, men då måste man vara lagd som Maggan och jag.

Mitt eget bästa drag var att låta skolan vara helt på Magnus ansvar. Han ansvarar för Viddes lunch och mellanmål, för möten på skolan, donationer, frivilligverksamhet och kontakten med de flesta andra föräldrar. Kvinnor tar fortfarande hand om lejonparten av det oavlönade hushållsarbetet så varför inte jämna ut statistiken lite?

Min tes är att det enda sättet att frigöra mer tid för sig själv är att skära bort/omfördela något ur vardagen. Det här kanske bara är en extra hård period som du inte har tid att tacka ja till alla inbjudningar. Eller kanske livet blir enklare av att ha en skärmfri kväll i veckan för vuxna, medan barnen får skärma loss så mycket de vill (de kommer inte att bli sämre medborgare av det, jag lovar!). Eller så är middagen mackor eller gröt ibland. Eller så får dammråttorna föröka sig mer än vanligt. Vad är det värsta som kan hända, liksom?

Nu vill jag gärna ha era tips på en enklare vardag/mer tid för er själva. KÖR!

Kroppshetsen kring oss
Helgen som gick

You Might Also Like

11 Comments

  • Reply J 18 september 2018 at 22:50

    Är sjukskriven av olika orsaker, bla utmattningssyndrom och jag skickar sonen till dagis även om jag är hemma heeela dagen. Det är min bästa stund, tog mig jättelänge att kunna erkänna det för mig men min terapeut fick mig äntligen att säga det. Jag behöver verkligen tystnaden och lugnet runt mig. Nu är ju min situation speciell eftersom jag faktiskt har en diagnos. Men jag tipsar ändå om att våga be om mera hjälp med barnen(mor-, farföräldrar eller barnvakt osv) , speciellt om en är som mig och verkligen behöver egentid för att inte bli galen 😁.
    Sen är det mest små grejer som att minimera stöket och grejerna runt huset, typ plocka bort allt onödigt och städa genast så att det inte går överstyr med råddandet (fast även kunna släppa det helt de dar när energin inte finns, den kommer tillbaka en annan dag och då kan en ta tag i det jobbiga lättare)
    Dela på hushållsarbetet såklart.
    Om vi skulle ha råd skulle jag definitivt satsa på matkasse men ekonomin är inte den bästa nu när jag är sjuk men i framtiden kanske.
    Välj hellre att ta en promenad eller att läsa en bok om det får dig att må bra istället för att plocka upp telefonen och instagramma. (det här är den svåraste biten för mig nästan. Så sjukt egentligen. Sociala medier tar så mycket energi. När jag istället kunde göra saker som GER energi. Jobbar aktivt på det dock!)

    • Reply Peppe Öhman 20 september 2018 at 07:16

      Fattar att det kan kännas svårt att inte hela tiden vara duktig och leverera (hög igenkänning). Speciellt om man som du lider av en sjukdom som är osynlig. Tänker att det är viktigt att öva på att ta hand om sig själv. Annars får vi inte till det. Kvinnor uppfostras att ta ansvar över andra hela tiden och det anses till och med fult att sätta sig själv i första hand. kram!

  • Reply Basse 18 september 2018 at 23:05

    Skilja på vardag och helg. Vila och återhämtning är viktigt. Sedan tänker jag också att ens möjligheten att förenkla sin vardag är ett privilegium för oss som har det bra och inte något t.ex. en ensamstående förälder med låga inkomster har möjlighet till. Eller det blir på annan nivå än t.ex. städhjälp, och handlar mera om fungerande sociala nätverk och utnyttjande av offentliga gratistjänster (tänker t.ex. att föra barnen till gratisevenemang på bibban och själv få några timmar ledigt).

    • Reply Peppe Öhman 20 september 2018 at 07:18

      Bra poäng med att skilja på tydlig arbete och vila (sen jobbar väl folk så olika nuförtiden att det gamla helg och vardag kanske inte gäller?). Tänker att det finns många i parförhållanden som går på knäna pga av att den ena vuxna inte ställer upp och blir snarare ytterligare en person att ta ansvar över. Det är klart att man ska se och vara tacksam över sina privilegier, men det går att vara utmattad även om ens liv utifrån ser enkelt ut.

  • Reply Sunni 19 september 2018 at 04:48

    Städhjälp, autogiro på räkningar, och ja till ”ansvarsfördelningsstrategier” i olikkönade parförhållanden.

    PS – tack för fin blogg!

    • Reply Peppe Öhman 20 september 2018 at 07:19

      Here goes autogiro på räkningar! Tack för att läser! kram

  • Reply Marina 19 september 2018 at 12:23

    Vill tacka för bloggtipset, leanlife, kommer att att ha sjukt mycket nytta av den, både privat och på jobbet. En sak som har hjälpt mej är att förbereda mej noga inför stressiga perioder – både rent praktiskt och mentalt. Handla mellanmål som är lätta att ha i väskan, se till att kylskåpet är fullt. Veckor som jag inte är förberedd på att det blir tufft (både i form av att jag rent mentalt inte är förberedd och att kylskåpet inte är fullt) så är de värsta. Det mesta som man är beredd på kan man fixa tänker jag.

  • Reply Maria 19 september 2018 at 14:00

    Matkasse och städhjälp. Samma frukost varje dag ( gröt) och samma kläder varje dag på jobbet. Trist som fasen med 3 ex av samma kjol o byxa men räddar en verkligen.

    • Reply Peppe Öhman 20 september 2018 at 07:28

      Kunde vara jag!

  • Reply emma 23 september 2018 at 02:12

    mitt tips för en enklare vardag är att ha allt ihopplockat dagen innan så att det bara är att gå upp ur sängen, inte behöva slösa tid på att välja kläder, ha gymkläderna packade m m. jag har inga barn men går upp sinnessjukt tidigt (kvart över sex) för att vara på jobbet klockan nio som ligger en halvtimmes promenad från hemmet. jag HATAR att stressa på morgonen och vill sitta och såsa med frukosten i minst en halvtimme. sen är jag redo att ta mig an dagen.

    ett annat tips är att lyssna på ljudböcker/poddar medan man tvättar, dammsuger, diskar, plockar. jag ser det inte som jobbiga vardagsgrejer längre utan fritid när jag får lyssna på bra saker och som bonus så blir det rent och snyggt runtomkring mig.

    • Reply Peppe Öhman 23 september 2018 at 09:02

      Skriver under allt på denna!

    Leave a Reply