Tietoa mainostajalle › Tietosuojaseloste ›
Search results for

friday lab

Okategoriserade

Friday Lab TestLab

16 december 2018

På måndagen (17.12) klockan 19.00 svensk tid ordnar vi ett testlab för de som är nyfikna på Friday Lab. Vi gör det på Zoom och man kan vara helt anonym, med bild eller med live video. Prata så mycket/litet man vill. Vi drar igång två nya kurser den 15 januari 2019, den ena börjar kl 17 och den andra kl 19. I nuläge finns det fyra platser kvar.

När Marianne och jag drog igång kursen visste vi bara att den skulle handla om en hållbarare vardag. Att varje dag skulle kännas meningsfull och mer som en fredag än en tisdag. Tack vare kursens otroligt fina deltagare och Mariannes kompetens som coach gick det över alla förväntningar. Vid sidan om alla livsförändringar och framsteg fortsätter kursdeltagarna att träffas och i höst planerar vi att ordna en Friday Lab 2.0-helg nånstans i Sverige eller Finland.

”En lärorik kurs fullmatad med användbara verktyg och övningar för att hitta rätt kurs i livet och få balans i vardagen. Ett community där drivna människor peppar varandra tills livsförrändring. En riktig karriärboost!”
Friday Lab-deltagare 2018

 

Äh, vad jag ville säga är att du gärna får joina oss på måndagen. Klicka på länken här och anmäl dig. No strings attached! Det är mycket avslappnat och trevligt och vi svarar på alla frågor kring labbet. Du kommer att få göra en kul övning och suga in bra energi från andra trevliga människor.

Feminism Jobb

Två platser kvar i Friday Lab

3 september 2018

Den 12 september drar Friday Lab, en kurs för att syra upp en roligare, hållbarare och bättre vardag. Vi börjar om en vecka och det finns två platser kvar.

Friday Lab ska vara ett plats där du kan strukturera upp din vardag med andra likasinnade. Du kan bolla idéer och tankar och få hjälp av Maja som är utbildad coach och Peppe som mentor. Det är en schysst och trevlig miljö. Här kan du ta riktning, sätta personliga mål, utmana dig själv i sättet att tänka och göra, samtidigt som du får daghjälp av oss och resten av gruppen. Programmet är upplagt på 90 dagar och består av 4 liveföreläsningar, 4 Q&A sessioner, övningar och extra material. Här kan du läsa mer om labbet.

Tipsa en vän eller ännu hellre: anmäl dig själv! Jag lovar med handen på hjärtat att det blir både kul och bra för livet, jobbet och tankarna.

Jobb

Kurs i en roligare vardag: Friday Lab

23 augusti 2018

I våras träffade jag Marianne som först var min coach, men eftersom vi inte kunde sluta prata blev hon först min poddpartner i Det kommer att bli bra podden och nu också min kursledarkompanjon. I höst kommer vi att dra igång Friday Lab som är en online kurs på 90 dagar med föreläsningar, diskussioner, övningar och skapande av nya nätverk/vänner.

Tanken är att Friday Lab ska vara ett plats för i en schysst och trevlig miljö. Där kan du ta riktning, sätta personliga mål, utmana dig själv i sättet att tänka och göra, samtidigt som du får daghjälp av oss (Maja och Peppe) och resten av gruppen. Programmet är upplagt på 90 dagar och består av 4 liveföreläsningar, 4 Q&A sessioner, övningar och extra material. Här kan ni läsa mer om labbet.

Meningen är att få ihop en grupp (inte för stor) personer som också efteråt kan hålla kontakten och bli viktiga delar av varandras nätverk. Marianne är certifierad coach (i kursen igår en privat coachingsession). Jag finns med som mentor.

Vem kan delta då? Funny you should ask:

  • För dig som som är egenföretagare, entreprenör, ledare, författare, tjänsteman, anställd, föräldraledig, studerande, eller något helt annat.
  • För dig som tycker att något borde förändras.
  • För dig som känner dig redo att utmana dig själv, testa nya sätt att tänka och göra.
  • För dig som vill vara en viktig del i en gemenskap med andra inspirerande deltagare.
  • För dig som vill ha en långsiktig hållbar plan för ditt liv.
  • För dig som vill få en nystart, en energiboost eller en (vänlig) spark i baken.

Kan det här vara något för dig? Gruppen kommer att bestå av 10-12 personer och vi vill att den blir så mångsidig som möjligt. Vi vill att diskussionsklimatet i gruppen ska vara öppet och transparent, därför tittar vi tex på vad man jobbar med så att man inte inom gruppen konkurrerar med varandra. Vi vill gärna ha mångsidighet så att ni inom gruppen också kan bredda ert professionella och privata nätverk.

Här kan du göra en intresseanmälan.

 

Jobb

Nytt labb den 15 januari 2019

12 oktober 2018

När Marianne och jag började planera Friday Lab var vi nervösa för att ingen skulle vilja delta. Det visade sig vara helt onödigt eftersom kursen fylldes upp på nolltid och vi till och med var tvungna att ha en väntelista. Dessutom visade sig kursdeltagarna vara helt fantastiska typer som inte bara kommer med smarta kommentarer under föreläsningarna, utan också är aktiva med pepp och råd i Facebookgruppen och går ut och äter middag tillsammans (de som bor i närheten av varandra, that is).

Själv känner jag mig så otroligt glad och inspirerad av den här kursen och de här kvinnorna!

Nu har vi satt datumen för vårens Friday Lab. Vi kör igång den 15 januari och jobbar på i tre månader.  Här kan du läsa mer och göra en intresseanmälan. Kursen består i praktiken av liveföreläsningar (på din dator), hemuppgifter, Q&A-träffar online, diskussionsgrupper, artiklar, videoklipp, poddar, pepp och push framåt mot dina mål. Och såklart personlig handledning av Marianne Norrgrann (Maja) certifierad coach och mig som mentor. Plus alla andra bra personer på kursen.


Vem är den här sortens kurs för då? tänker ni kanske nu. Jo, för personer som vill ha mer fredagskänsla i kroppen en vanlig tisdag. Mer konkret folk som funderar på vart tiden rinner iväg, om det är dags att byta jobb, avancera, tänka över sina arbetsuppgifter, sitt liv, bli egenföretagare, lära sig säga nej eller ja, göra sig av med en barlast som tynger ner en, hinna med mer kul och kanske också få en och annan självinsikt på köpet (i dag på ridlektionen fick jag en mindre smickrande självinsikt, men mer om den senare)

En inspirationskälla är professor Micael Dahlén som vi spelade in en podd med i somras.

Feminism Stockholm

Gör en lista

14 december 2018

Tänkte på en grej i dag. Under hela vår vistelse i Norden har jag känt mig trött och jetlaggad och sliten och ful. I dag åkte jag in till Mariatorget för att ta en chili-varm choklad (god!) med min vän Louise (läs hennes blogg!), gick på toaletten, såg mig själv i spegeln och beslöt mig för att det nu får vara slut med neggandet. Jag gjorde ett snabbt beslut om att tycka att jag är snygg. Varje gång jag ser min egen spegelbild ska jag tänka: ”Vad snygg du är! Både utanpå och in!” På så vis finns det i alla fall en person som tycker så. Plus känner man sig fin känner man sig bättre.

På tal om att peppa sig själv tipsade en av de smarta kvinnorna i Friday Lab (den första kursen i januari 2019 är redan slutsåld och det finns fyra platser kvar på den andra) om att göra en lista varje vecka på allt man gjort. Ofta känns det som om dagarna bara glider iväg utan att någonting speciellt händer, men när man skriver ner alla människor man träffar, grejer man bokat, styrt upp, levererat, lämnat in och så vidare så blir det alltid en lång lista. Jag säger så här: Du gör antagligen mycket mer än vad du inser.

 

 

Böcker Samarbete Tips

De bästa böckerna 2018

6 december 2018

I samarbete med Nextory och Schildts & Söderströms

I Friday Lab-testgruppen ställde Marianne frågan om en enkel sak som får en att må bra i vardagen och flera stycken sa att läsning gör det. När det är dags att välja ny bok kan jag få samma känsla som när jag ska välja film på Netflix. Det finns så mycket att välja på att jag blir helt paralyserad. Då brukar jag googla ”Best documentary Netflix” och hoppas att någon annan med bra smak ska komma med ett kurerat urval (igår blev det LA 92 som handlade om våldsamheterna i Los Angeles 1992. Mycket jag tydligen inte visste om dem).

Eftersom jag ändå läser en hel del böcker tack vare Mellan raderna tänkte jag vara er google och tipsa om några av mina favoritböcker under året som gått. Vill också gärna att ni signar upp på Nextory och lyssnar/läser där. Perfekt för när ni åker land och rike runt på julen ELLER varför inte ge några månader i julklapp åt en kompis/familjemedlem? Tänk att få Nextory och sen en lista med tio-tolv böcker som avsändaren rekomemnderar. <3 Med koden PEPPE (Finland) och PEPPESE (Sverige) får ni en månad av gratis lyssning. No strings attached! Och ja, det finns gott om böcker på svenska på finländska Nextory.

Här kommer böckerna i den ordningen jag kom att tänka på dem. Rätt bok till rätt person är en otroligt fin present. Ni vet, när avsändaren känner en så bra att man älskar boken. Jag ska försöka komma med lite riktlinjer/förslag på vem som kunde tänkas gilla följande:

Till vännen du tycker MYCKET om:
Carolina Setterwall: ”Låt oss hoppas på det bästa”: en vacker, hemsk, osentimental och oerhört välskriven bok om när ens kille plötsligt dör.

Till den som är besatt av grejer:
Helens von Zweigbergk: ”Totalskada (vi talar om den i senaste Mellis). Om vad som händer när ens hus brinner ner och ens äktenskap knakar. Saker som identitet.

Till någon som är kring 20 (eller 40):
Jenny Jägerfeldt: ”Blixtra spraka blända”
den är lång som fausiken och kunde kanske ha kortats ner lite, men ärligt talat gillade jag alla ord. Om skrivkramp, sex, droger, att spela någon man inte är och mörker blandat med humor. Sidvändare.

Till hen som gillar bra text och 70-talet:
Sabine Forsblom: ”Betinkan” 
en av Svenskfinlands bästa författare tar sig an kvinnlig vänskap och arbetarklass.

Till någon med vuxna barn:
Vigdis Hjort: ”Arv och miljö
, två av fyra i syskonskaran får ärva mycket mer än de andra. Dottern Bergljot har inte haft kontakt med sina föräldrar på många år, men detta river ändå upp ett sår. Mycket välskriven om familj, arv och livslögner.

Till en man i din närhet:
Nina Åkestam: ”Feministfällan
alla kanske inte ska vara feminister? Speciellt inte H&M.

Till tonårskusinen:
Mats Strandberg: ”Slutet”, 
en komet kommer att krocka med jorden om exakt fyra veckor. Vad händer i en sjuttonåring? Väldigt fin!

Till din gifta syster:
Malin Lindroth: ”Nuckan
om att vara över femtio och singel. Det är inte den avvisades skam.

Till äventyraren:
Nina Lykke: ”Nej och åter nej”:
(jösses så Norge levererar bra kultur!). Kvinna i övre medelåldern ser över sitt liv och är inte nöjd med den nuvarande situationen.

Till litteraturälskaren:
Ellen Strömberg: ”Jaga vatten”
en utomordentligt välskriven debut om att växa upp.

Till hen som kanske inte läser så mycket, men vill få lusten att göra det:
Linda Skugge och Sigrid Tollgård ”Svält” jag har visserligen bara lyssnat på den första, men tyckte väldigt mycket om den. En samtidsskildring i klass med Netflix ”Black Mirror”.

Till snart tonåringen:
Malin Klingenberg: ”Älgflickan”: Om vänskap och skogen och älskar. Klingenberg skriver med både allvar och humor. Tyckte VÄLDIGT mycket om denna.

Dessa har jag inte läst/lyssnat på ännu, men tänker göra det i jul:

Johanna Frid ”Nora eller brinn”: sugen på denna länge! Skandinavisk autofiktion om samtidens värsta kvinnosjukdomar: Instagram och endometrios (och svartsjuka).

Louise Boije af Gennäs: ”Ta vad man vill ha” jag älskade ”Stjärnor utan svindel” när den kom ut, men var inte speciellt galen i Blå koral-serien. Hoppas nu på att Boije af Gennäs gör comeback i mitt läsliv med en mustig relationsroman.

Leïla Slimani: ”Vaggvisa den här läste Karin för Mellis och den lät så spännande att jag nosat på den sen dess. Den börjar med ett barns död och fortsätter med tanken: Vad händer då man inte längre kan lita på barnflickan?

Colson Whiteheads: ”Den underjordiska järnvägen” om amerikanska slavaarbetare som genom den underjordiska järnvägen ser friheten i norr.

Nu blir jag lite stressad över att ha glömt någon favorit. Men då får jag väl helt enkelt göra ett nytt inlägg och lova mig själv att 2019 föra bättre dagbok över vilka böcker jag läst. Inte bara i panik skrolla igenom Mellan radernas-instagram. 

Resa Stockholm Tips

En podd, en intervju och Stockholm

5 december 2018

På grund av visumskäl var vi tvungna att åka en sväng till Stockholm och Helsingfors. Vi anlände för en stund sedan till Stockholm. Jag är alldeles yr av jetlag, men det känns fint att vara här. Också ganska mörkt, Vidar som annars också var lite tidsförvirrad kunde inte förstå att det inte var natt trots att det var så mörkt. Nu går han omkring och längtar efter att det ska snöa.

Jag har fått några aha-upplevelser på sistone som jag tänkte dela med mig. Folk har tipsat om parterapeuten Ester Perel, men det var först när jag läste den här intervjun i DN och började lyssna på hennes podd som jag fattade grejen. Ska prata mer om den i Magnus och Peppes podcast. Jag beslöt mig också för att sluta lyssna på podden ”Hur kan vi” av Navid Modiri. Jag lyssnade på den för att vidga min egen bubbla och försöka förstå vad den andra sidan (sidorna) tycker. Och tycker att det ÄR en bra sak att låta folk som också har avvikande åsikter från en själv att tala till punkt. Men på sistone känns den här podcasten bara som ett forum där rasister, antifeminister och extremhögerfolk får en plattform att tala fritt utan att bli emotsagda.

Den första Friday Lab-kursen är full och nu håller platserna till den andra att fyllas upp också. Så glad över detta! Så otroligt glad över att den första kursens deltagare varit så nöjda. De allra flesta anmälningar har kommit på rekommendation från dem.

Nu kör jag tydligen fri association-leken. Ursäkta. Jag ville egentligen bara säga hej! Återkommer mer utvilad imorgon.

Okategoriserade

Bloggens framtid och förslag

3 december 2018

Okej, vad säger ni om att testa en sån här grej: Bloggen är ju fantastisk tack vare att så många bra människor med ganska likadan livssyn, men från olika platser i världen och livet, samlas här. Tänk om jag en gång i månaden (varannan veck?a) skulle ordna en träff på till exempel Zoom (den funkar jättebra när vi drar Friday Lab-sessioner). Man kan vara med i bild eller utan. Prata, lyssna eller bara skriva frågor och kommentarer. Jag kan vara mentor och svara på frågor om bloggen, skriva böcker, vara journalist, podcasting, bo i LA, flytta utomlands, ha barn eller var som helst som jag vet något om. Eller så pratar vi bara om bra böcker och tv-serier. Som en hemlig liten klubb. Tänker att vi lär känna varandra bättre och har det kul samtidigt. Kan de vara nåt?

Och hörni, TUSEN TACK alla ni som visat uppskattning för den här bloggen genom att swisha en liten summa! Blev otroligt glad! Tänker att jag fortsätter med relevanta och noga utvalda samarbeten då och då och ser om en kombination av allt detta är den bästa lösningen.

Jag läste förresten det här blogginlägget igår. Har alltid uppskattat bloggen ”Smink som killar hatar” den har ju en lite annan nisch än jag, men tydligen går vi i liknande tankar. Inte så att jag skulle sluta blogga, men att jag funderar på bästa sätt att göra det på.

Jobb Skriva Tips

Skapa historien om dig själv

28 november 2018

Jag befinner mig i slutskedet av två böcker och har precis gått in i fasen då jag tycker att allt jag skrivit är bajs. Jag får panik av att tänka på att orden kommer att tryckas på papper och att det snart är omöjligt att ändra något i dokumentet. För er som har fött barn är det den där fasen när man är SÄKER på att man kommer att dö och sen går den över och man får en baby. Okej, riktigt lika dramatiskt, men en mörk stund som för det mesta går över. Under en kort period kommer jag att tycka att texten är helt okej och sen börja skriva på något nytt och försöka bli en bättre författare. Det finns en trygghet i att känna till de olika faserna i projektet och inte gå under av ångest när de mindre trevliga infaller.

Det händer också att jag kan få en skamsköljning efter att ha låtit självgod i podden eller otroligt präktig här på bloggen. Det är otroligt kul att ha ett jobb som mest går ut på att publicera olika saker, men också stressigt då man är nere i en svacka.

I Friday Lab har vi den här veckan talat om storytelling och varumärken. Det har bland annat handlat om hur allt runt om oss är en historia, hur man bygger upp en sån och varför livet blir roligare när man inser det och själv kan berätta såna. Jag vet att det låter äckligt att kalla en människa för ett varumärke, men använd ordet rykte om det känns bättre. De ord folk tänker på då de tänker på dig som privatperson, frilansare, anställd, chef, jobbsökande eller vilken roll du nu råkar ha. Nästa vecka ska vi tala om sociala medier och jag tycker att det är så spännande att sociala medier gör det möjligt för en människa att skapa historien om sig själv.

Deltagarna i gruppen hade som uppgift att fråga folk i sin närhet vilka ord de skulle beskriva dem på. Det är också ett bra sätt att själv förstå vad man är bra på och kanske ringa in vissa nyckelegenskaper. Ord som återkommer. För att inte tala om att få bekräftelse på sånt man kanske tror att man är duktig på, men kanske inte vågat agera på. I dag hade vi en session och det var väldigt kul att höra några av adjektiven. Testa själva, vetja! Alla borde få höra uppbyggande adjektiv om sig själva på regelbunden basis.

Jaja, den första testgruppen den 2 december fylldes blixtsnabbt upp så nu kör vi en till. Är ni nyfikna på vad jag snackar om när jag snackar om Friday Lab kan ni anmäla er här. Det är helt gratis och noll strings attached.

 

Okategoriserade

Vi bjuder på en gratis testsession

20 november 2018

Jag måste säga att det är roligare att vakna upp till kommentarer på bloggen, istället för den sorgliga lilla pratbubblan med en nolla invid sig. Tänkte att någon skulle gå igång på inlägget om internationella mansdagen, but nooo. Jaja, ni har väl era egna liv att sköta. Det får jag bara respektera.

Det har varit himla mycket snack om Friday Lab på den här bloggen och här kommer lite till. Jag är nämligen själv så otroligt glad över och inspirerad av kursen och deltagarna. I januari drar vi igång kurs nummer 2 och för att ni ska få en uppfattning om vad det egentligen handlar om styr Marianne och jag upp en testsession den 2 december klockan 19 central europeisk tid (kl 20 i Finland och 10 i Los Angeles). Vill du vara med? Gratis och no strings attached, klicka då på den här länken och du kommer att få en inbjudan till Zoom. Du behöver inte förbereda dig på nåt sätt, bara hänga på, lyssna och kanske ställa frågor (det går också bra att ställa frågor eller komma med önskemål i formuläret).

Fråga/svar med tre av deltagarna i Friday Lab 2018:

Hur skulle du beskriva Friday Lab:

”Som ett fantastiskt nätverk som stöttar, uppmuntrar och utmanar.”

”Friday Lab är en kurs för alla som balanserar mellan karriär och familjeliv och inte riktigt hittar harmonin i vare sig i det ena eller andra.”

”Som en pt men för personliga utvecklingen”

Vad har hänt hos dig under den här tiden?

”Jag har börjat tänka på vad jag verkligen vill ha ut av livet och planerar att ta viktiga steg mot mina mål inom en snar framtid.”

””Massor! Satt många nya vanor, fått koll på jobbläget och jobbat medvetet. Har insett att det är jag som bestämmer över mitt eget liv. Chocking! 😊

”Massor. Jag känner mig nästan frälst. Frälst över att ha fått lära mig så mycket om mig själv och om vilken styrka det ligger i att ha tillgång till en sådan här grupp av människor, personer du kan diskutera så mycket bra saker med. Som gått in i detta precis om du. En otroligt ögonöppnande kurs som jag skulle vilja rekommenderar typ varenda levande människa…vilket jag också gör.”

Vilken är den största förändringen hos dig?

”Att jag tänker mer på framtiden och på mig själv och vad JAG vill nu.”

”Att jag har fått hopp igen. Hopp om att det går att balansera karriär och familj utan att känna att livet bara suger musten ur en.”

”Att jag lärt mig planera och reflektera – och därmed jobbar strukturerat”

Vem rekommenderar du Friday Lab till?

”Alla som behöver en nytändning i sitt liv. Som funderar på vad de ska bli när de blir stora. Eller som bara vill ha coola nya kompisar.”

”ALLA! Men framförallt människor som tappat hoppet och lusten och som behöver en förändring. Framföralllt DU som kanske varken vet ut eller in. En lätt uppgiven människa som jag själv var…”

”Alla som vill bli en uppgraderad version av sig själv”

Vad mer vill du säga om Friday Lab?

”Att jag är så himla glad att jag anmälde mig trots att jag var lite skeptisk till om det passade mig. Det har varit precis vad jag behöver.”

”Ta mig på mitt ord! Snälla unna dig denna kurs. Sätt av tid för detta för du kommer få så mycket mer tillbaka än vad du tror.”

”Enormt bra handplockat nätverk”